夏も近付き暑くなってきましたね！
いや〜しかし、ジムでは汗が止まりません。衣替えはおすみでしょうか？
自分は、バッチリ完了です(^_^)v
自分の、服はサイズが大きいので片付けるのが大変です。
靴もそうですが場所をとります(>_<) 買うのもサイズが小さくても、大き過ぎても駄目なので気に入っても無い場合が多いいので参ります。

最近、服買ってないなぁ〜。

さて、春なのに寒くなる今日この頃ですσ(^◇^;)
話は変わりますが、４月に出たＢＯＯＷＹの完全版ＬＡＳＴ ＧＩＧＳ買いました＼(≧▽≦)丿 ＢＯＯＷＹ最高です。
写真はＤＶＤとＣＤです。あっ〜いつ観ても聞いても面白いし乗ってしまう。
セリフも感動もの(>_<)いや〜しかし、何回同じ曲を聞いたものか！個人的には初期の曲が好きですね。
結局すべて好きですが。笑


そして、ＢＯＯＷＹとの出会いは、中学と遅かったのですが友達から借りたＣＤを聞き。おっ〜何故か聞いた事が無いはずなのにすべて聞いた事のある曲！！衝撃的でした。そして、解散していました(T_T)
それ以来ずっとハマリぱなしな感じです。一度は、生ライブ見たかったな(Ｔ▽Ｔ;)
もう一度言いますが。ＢＯＯＷＹ最高〜〜〜(≧Д≦)ゞ

試合が終わりました。応援ありがとうございますm(_ _)m
結果は、延長になり判定負けしてしまいました。立続けに連敗で考えなければ！！
今は、次の試合に向け練習しています。

話は変わりますが、みなさん花粉症は大丈夫でしょうか？
自分は、すでに目が痒く、くしゃみ、鼻水が(T_T)こればかりは毎年の事で仕方がないですが…治ってほしい。
そして、もうすぐ桜が咲く季節花見もあり温くなりますね。それを過ぎれば花粉の季節も終わりか！
って、気が早いか(^_^;)
恐るべき杉花粉みなさんも気をつけて下さい。ヒェ〜
話も春的な感じですが服装はまだ冬服です。もう少し寒いままですかね。次は、春先に会いましょう(*^−')ノ

雪も降り寒い日が続く今日この頃です。
さて、試合ですが２月２２日新宿フェイスにて森口 竜選手と決まりました。皆様、応援よろしくお願いしますm(_ _)m

練習も良い感じなので、練習でやった事を試合でだし結果をだします。試合まで後少し怪我には気をつけます。(^_^;)

最近、朝のバナナヨーグルトにはまっています。
朝食後に食べるのですが、体調良くなるような気がしています。
さらに、ハチミツをかけるとGOOD＼(≧▽≦)丿まいう〜です。笑
甘い物は美味しいですよね。練習で疲れた時にはケーキとかアイスなど最高です。食べ過ぎには注意ですが！笑
なぜか、ガリガリ君リッチチョコレートが美味しかったと思う今日この頃！？また、食べたくなる(>_<)
そして、後少しで春ですね。頑張って寒い冬を乗り切りましょうo(^-^)o

皆様、今年もよろしくお願いします。一年もあっ！と言う間に過ぎ２００８年です。皆様は、年末年始どうおすごしでしたでしょうか？
自分はターゲット忘年会など盛り上がっていました！年始自分は、練習しては食べるってな感じでした(^o^)／食べ過ぎな感じはありましたが‥
七日の朝には七草粥でお腹を労りました(*^_^*)しかし、お餅を余り食べなかったな〜！
そして、砂浜を走ったんですが、いや〜ききます！膝などの負担は少く感じますが蹴る力がいるので普通に走るよりは凄く良いです。向かい風には泣きそうでしたが。笑。
そして、試合が決まりました。２月２２日（金)Ｒ.Ｉ.Ｅ.Ｓにて、詳しくはまた、お伝えいたします(>_<)応援よろしくお願いしますm(_ _)m

さて、だんだん冬になってきたような寒いこの頃です。
この前、焼肉を食べに行ってきました。
今日は、肉を食べるぞ！っと感じで。出て来たお肉からパクパク。
あっ、無くなった。次も‥いや〜お腹パンパン、アイスは、別腹！なぜか締めがご飯物でした。
いや〜最高＼(≧▽≦)丿２〜３ｋｇ食べた気がします。笑
そして、この間同じジムのファビアーノの家に遊びに行きブラジル料理をご馳走になりました。
こりゃまた美味しい！
なんだかんだで結構食べてしまいました(>_<)
んっ！まだ、食欲の秋なのかな！？食べ過ぎにはご用心をσ(^◇^;)

この間、ブラジル料理のお肉（シュラスコ)を一杯食べてお腹がパンパンになっていた百瀬です。笑 だんだん寒くなってきましたね。風邪には気をつけてマスクをしています！手洗いうがいもしてますね。みなさんも気をつけて下さいね(^o^)／ 寒くなるとジムワークで最初足が冷えてロープを飛び足に当たると物凄く痛いです。笑 乾燥しているせいか、踏ん張っている足の指の付け根辺りが裂ける事も！ひび割れの感じですね(^_^;)温まってくると問題なくエンジン全開ですが◎そして、今年は試合がないみたいなので、今から来年に向けて行こうと思います。頑張るぞ〜。

さて、試合Kー1トライアウトサバイバルやってきました(>_<)当日は、調子も良く動きも良かったと。いざ試合、練習したコンビネーションなどだすも、3R判定負け！！やった気がせず悔しさが‥そして、その相手が優勝しました。 次に、向け精進しますm(_ _)m 皆様応援のほどよろしくお願いします。 最近、酸素（空気）緑など、とっても癒されます◎自然があればあるほど素晴らしいですね(^-^)v酸素カプセルも、同じような感じで癒されるみたいですよ。笑 一度試されてみてわ。呼吸も自然も大切だなぁ〜。っと、話でした(=^・^=)

さて、今回は、オランダに一週間ほど練習に行ってきましたo(゜へ゜)○着いたその日に、練習しにジムへ…言葉が分からない。オランダ語！しかし、英語も、自分があまり分からない！クラスに交じり動作を見ながら練習。ふぅ〜一時間が終わり、一週間のスケジュールを頂きホテルへ戻りました。知らない町の道を確認しながら覚えていきましたね。言葉の壁はでかかった！！二日目、２名で朝から練習、アップをして、基本からコンビネーションをサンドバックでやり、ミット、腹筋をやり終わり2時間集中。食事に出るも、又もや言葉の壁が！笑 三日目から、朝と夜の二部練習に。朝はサンドバックにミットなど、夜はスパ〜リング、20ー30分アップをしてそのまま30分スパ―リング(*'o'*)色々な人やるのですが、みんな必ず打ち返してきましたね。 四日目は、朝ミット等、夜グループでサンドバックにコンビネーション。 五日目、朝ミット等、夜スパーリング。 六日目は、ジョギング、ダッシュを中心にやり、七日目は、ジムも休みでOFFでした。風車を見に行き、町を見て歩き、少しのんびり出来ましたねd(^O^)bあっ！身長も平均てきにみんなデカイ。190〜200ｃｍがゴロゴロ、自分が普通に感じましたσ(^◇^;)風は涼しく、湿気が少ないので気持ち良かったですね。後、驚いたのが外のトイレを借りる時は（お店等）お金を払わないといけないんですね！また、練習に来たいといい刺激になりました(^-^)/

今月7月に一週間ほどオランダに行くことにしました！さて、初のオランダ、海外修行一体どうなるのかな！？と、楽しみです('0')/そして、飛行機に乗るのは二回目と久々であります。ドキドキ！とにかく皆身長が大きいと言うので、その辺りも体感したいと思います。笑 時差にも気をつけないと！練習の内容などどんな感じなのか？ 戻ってきてから、体験談を話そうと思います(^-^)/ この夏に、リカバ―エネルギ―を美味しく飲んでいます。プロテインに混ぜるのはもちろん、飲み水に入れて冷たく冷やして飲む(>_<)練習中にこれはたまりませんね◎少し薄めに作るのが飲みやすいです。皆さんも色々試してみて下さいね。

自分は、ゴールドジム埼玉アリーナにて毎週金曜日に指導をしています。TARGET各支部の一つであります。時間にして1時間30分と少し短い感じがするかもしれませんが、楽しく、集中して動くと汗がビッショリ？になってしまいます。内容としては、・縄跳びを飛び・シャドボクシング・サンドバック・ミット・対人練習等をやっています(^-^)/試合などにも出られる人もいるのですが、戦績は上昇中◎です。女性も楽しく体を動かしていますね☆そして、体を動かした後の飲み物は格別です。（自分もですが。笑）キックボクシングの面白さが体験出来るかも(^-^)v夏に、近付き暑くなってきたのでトレーニング中の汗がさらに凄くなってきています。これから、まだまだ暑くなるみたいなので、ヒェ〜！ミネラル、ビタミンをこまめに取ろうと思っています。食事も沢山食べ夏バテには気をつけねば(>_<)温かい飲み物もお腹が冷えず、優しく良いみたいですよ◎さて、今から準備ですね(*^_^*)

Kー1トライアウトの合宿行ってきました。G.W真っ直中、さすがに行きの電車は混んでおりました(>_<)バックを二つも持っていて大変でした！さて、2泊3日と短く感じますが、内容は、パンパンでした（特に2日目）１日目は着いてすぐ練習でした。ホースト選手、ベルナルド選手達に見られながらシャド〜等。いつもの、倍は疲れましたね。帰って、バイキング食べ放題、嬉しかった〜d(^O^)bチームホーストになり二日目、朝6:30起床7:00　ジョギング11:00　ジムワーク15:00　ジムワーク19:00　ウェイト！！おぉ〜長い一日でしたね。最終日は、スパ―リングで終了。そして、選考に見事合格(^-^)/8月辺りに試合が有りそうです。帰って、ドッと疲れが出てきました(*_*)この合宿の模様は、SRSでやりますのでチェックしてみて下さいね(*^_^*)ご存知の方もいると思いますが、SRSはSpecial Ring Sideの略なんですよ！！最近ジムの近くのラーメン屋さんにハマッております。ラーメン三玉まで同じ値段で頼め。餃子定食は、量多め、ご飯おかわり自由！！いや〜お腹はいっぱいになります。あと、UFOキャチャ〜にも楽しみが☆将ラーメンさん、いつもありがとうございます。

皆様、こんにちは百瀬です。さて、4月12日（RISE　FIREBALL1）の試合の結果です。前半調子が良く、練習通りに動けましたが、パンチを打ちに行った瞬間ハイキックが当たってしま・・・1R2分10秒、KO負けでした。悔しい！！この悔しさを次に生かします。そして、5月にKー1トライアウトの合宿が決まりそうです。どんな事をするのか楽しみですね。ドキドキ(>_<)今年は、コンスタントに試合がしたいなと思っております(*^_^*)また、次をお楽しみに☆

今回、Kー1トライアウトに参加してきました。基礎体力、ミット、スパーリングなどで審査をしてもらいました。結果‥合格しました〜(^-^)vこれから、どうなるのか楽しみです。そして、4月12日（木）後楽園にて試合が決まりました。対戦相手はアレックス・ロバーツ選手、自分も気合いが入っています！やるぞ〜◎皆様の応援よろしくお願いします。

皆さん初めまして。知らない人もこれから、よろしくお願いします。1979年7月18日生まれ、空手を20才の時に始め、デビュー戦は21才の時Kー1でした！今はR.I.S.Eなどで戦っています。さて、自分は今増量しているんですが、ファインラボのプロテインは、美味しくて、飲みやすいので進んで飲んでしまいます！好きな味はメロンですね(*^_^*)水でアッサリ飲むのも良いですが、牛乳で飲むのがジュースぽっくて◎後、BCAAを練習前後などにとっていますね。他にも色々出ているので飲んでみるのが楽しみで〜す。