BCAAの効果を知っていますか？まず筋肉の維持・向上作用があるので、筋力アップ、そして長時間 トレーニングによるホルモンレベルの低下を防ぎます。次に脂肪減少作用。腹部の減少が顕著なことから、内臓脂肪の減少が行われていると考えられます。そして覚醒効果です。疲労感はセロトニンというホルモンが脳内に多く入ることによりおこります。BCAAはそこをブロックするため、疲労感の軽減や覚醒効果を起こし、よりトレーニングに集中できるのです。