医学系の単科教育研究機関としては世界で最大の研究所である
カロリンスカ研究所で
効果を実証されたVitargo®
カロリンスカ研究所はスウェーデンのストックホルムにある医科大学であり、医学系の単科教育機関として世界で最大の規模を持つ。また、同研究所内ではノーベル賞の選考委員会があり、世界中の生理学&医学部門の頭脳が集結していると言っても過言ではなく、「ヴィターゴ」は同研究所で検証され証明された確かな効果の唯一無二のカーボサプリメントです。
日本国内の正規代理店ファインラボ
スウェカーボAB社製の
正式な「ヴィターゴ」
「スウェカーボAB社」は同社の方針で1カ国に1社に限り代理店を置くこととしており、現在世界32カ国のディストリビューター(代理店)と契約し、日本では株式会社ファイン・ラボ社が正式な「ヴィターゴ」の日本販売総代理店となっております。
胃に溜まらない特性はアスリートの体調を損ねない
トレーニングや試合の直前、最中、そして直後のアスリートにとって、食べた物が胃に溜まる ことは絶対に避けたいことです。摂取したものが何であれ、それがいつまでも胃に留まれば、膨満感をもたらし、気持ち悪くなったりして、体調を著しく損ねることになるからです。どのタイミングであっても、アスリートはエネルギーをしっかり確保しておきたいはず。
しかし、食べた物が胃に溜まってしまうことは絶対に避けたいと思うのは、アスリートなら当然のことなのです。ヴィターゴは、エネルギー補給ために摂取しても、それがどんなタイミングでの摂取であったとしても、胃に溜まることがなく、したがって不快感に悩まされることがありません。万全の体調を維持したまま、トレーニングや試合に臨み、あるいはトレーニングや試合の途中でエネルギーレベルをさらに高め、トレーニングや試合直後の疲労困憊した身体をより早く回復させることを可能にするのがヴィターゴなのです。
素早い腸からの吸収はエネルギー補給の速さに比例する
胃を素早く通過したヴィターゴは直ちに腸に送られます。腸は栄養の吸収を行なう器官であり、摂取したヴィターゴが腸から素早く吸収されれば、アスリートはヴィターゴを短時間で運動のための、あるいは疲労回復のためのエネルギー源として活用することができるのです。
腸からの吸収速度が速いと言うことは、すなわち、利用できるエネルギーをすぐに筋肉に届けることができると言うことです。
ヴィターゴの高速吸収能力は世界的にも有名なカロリンスカ大学での実験で実証されており、信頼できる実験結果であるからこそ、世界のトップランクのアスリートが様々なタイミングでヴィターゴを摂取しているのです。
筋中のエネルギータンクを瞬時に満タンにする特性は
運動能力の向上に反映する
エネルギーチャージの時間が短時間で済むと言うことは、アスリートはそれを使って、直ちに運動能力に反映させることが可能になります。
瞬間的に大きな力を出力しなければならない競技、あるいは持久能力を長時間にわたって発揮しなければならない競技など、競技の種類にかかわらず、運動のために消費されるエネルギーはできるだけたくさん、できるだけ短時間で筋肉に届けられる必要があるのです。
言い換えるなら、素早いエネルギー補給は、アスリートの実力を最大限に発揮するために不可欠な要素のひとつなのです。本当はもっと実力があるのに、なぜかエネルギー切れを起こし、十分な成績を挙げることができなかったとか、想像以上にエネルギーの消費が激しく、それをうまく追加補給することができずに、実力発揮に至らなかったとか、本格的なアスリートであれば、そんな後悔は絶対にしたくはないものです。それが試合本番であっても、試合のための能力向上の準備期であっても、持ちうる能力を存分に発揮するために、ヴィターゴはアスリートにとって大いなる武器になるはずです。
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「筋肉を付ける」ためには、ハードなトレーニングと、急速な超回復がポイントです。
勝負は、ゴールデンタイムと呼ばれる『トレーニング直後30分以内』。
このゴールデンタイムに
仝漏蕕靴織┘優襯ーの速い回復
破壊された筋肉の再生に必要十分な材料(たんぱく質)の補給
が行われることで超回復が行われます。
〜トレーニング直後の「ポストワークアウトドリンク」〜
プロテインだけでは筋肉に大切な栄養素は足りません!!
ビタミンやミネラル、グルタミンやアルギニンなどのアミノ酸や消化を助ける消化酵素、腸内環境を整えるリカバーエネルギーをミックスして、
1. トレーニングで枯渇したエネルギーの急速リカバリー。
2. 配合される各種ビタミン、ミネラル、アミノ酸などが、栄養の吸収をよりサポート。
これは、ビギナーからトップアスリートまでが体作りをするうえで、最低限のサプリメンテーションです。
今までプロテインしか飲んだことがないようでしたら、回復力が格段に上がるのを感じていただけると思います。
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毎日の食事に欠かせないタンパク質摂取ですが、みなさんはしっかりと摂れていますでしょうか。
ここでは、「筋肉を付ける」ということに焦点を絞ってステップアップでご紹介していきたいと思います。
筋肉の材料はもちろん、髪の毛や爪、お肌など、タンパク質は身体のあらゆる細胞の材料です。そのため、「筋肉を付ける」ことを目標に体作りをしていくためには、男性なら体重数字の2〜3倍のタンパク質量をキープ、女性なら体重数字の1.5〜2倍のタンパク質量をキープすることが必要と言われます。
計算してみると、
体重60kgの男性の場合...60×2〜3g=120〜180g
体重50kgの女性の場合...50×1.5〜2g=75〜100g
ということになります。
しかし、実際の食事では、下の表にもあるように、1食あたり20g程度のタンパク質を摂れていれば良い方なのが現実です。
そこで『プロテイン』を利用して1日の総タンパク質摂取量を3回の食事の合間にプロテインを利用して、下の表のように分けて摂ることで、常に身体の中には筋肉の材料、タンパク質を送り続けて筋肉の成長を促し続けてくれます。
これが、「筋肉を付ける」ための身体作りの第一歩になります。
会社員(体重60kg)の1日の食事を例に、1日に必要なタンパク質量(120〜180g)をタイムスケジュールでご紹介してみましたので、参考にしてみてださい。
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会社員(体重60kg)の1日に必要な総タンパク質180gを摂取する場合
6:00 起床直後 |
ホエイプロテインピュアアイソレート |
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7:00 朝食 より充実した朝食にするために |
ご飯、味噌汁、焼き魚、サラダ、豆腐、 |
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12:00 昼食 |
ご飯、味噌汁、唐揚げ、青野菜、煮付け |
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15:00 間食 |
ホエイプロテインコンプリート |
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トレーニングをする日(練習日) ワークアウト後 ゴールデンタイム |
ホエイプロテインピュアアイソレート リカバーエネルギー |
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トレーニングをしない日(休養日) 18:00 間食 |
ホエイプロテインコンプリート |
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21:00 夕食 偏りがちな栄養素や、野菜不足をファイナルグリーンで補う |
ご飯、味噌汁、牛焼き肉、サラダ、 |
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24:00 就寝前 |
ホエイプロテインコンプリート |
※この食事は、あくまで一般男性会社員をモデルにしていますので、ご自身のライフスタイルに合わせて、アレンジしてみてください。
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筋肉を付けるためには、タンパク質をしっかり摂ることが大切です。
食事で、お肉、お魚を食べない時には、プロテインをプラスしてタンパク質を補うようにしましょう。
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不足しがちなビタミン&ミネラルは、サプリメントでしっかり摂りましょう。
ビタミン、ミネラルの摂取タイミングとして、毎食後とトレーニング後がお勧めになります。
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寝ている間は栄養摂取できないので、就寝前にプロテインを飲むことが勧められます。
その際、ハイグレードのファイン・ラボのプロテインに1杯えごま油を入れることで、αリノレン酸、オメガ3、オメガ6といった身体に大切な必須脂肪酸と、油のタイムリリース効果で、寝ている間にもゆっくりとホエイプロテインの吸収を促します。
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アスリートやハードトレーニーの食事は、高たんぱく質食がメインになります。1日に体重1kgあたりの2〜3gのたんぱく質摂取が推奨されている為、食事から摂ろうとすると、体重70kgの方で赤身のお肉約700〜1050gと大変多くなってしまいます。プロテインを使ったとしてもやはり通常の方より多くなります。これらの栄養素をしっかりと吸収させるためには、プロテインのほか、各種ビタミンやミネラル、食物繊維は一般の方、トレーニー、選手に不可欠です。「ファイナルグリーン」は、大麦若葉、ケールを中心とし、難消化性デキストリン、アサイー、アセロラ、乳酸菌、クロレラを加えた多角的アプローチでこの不足しがちな栄養素を手軽に摂取でき、しっかり栄養をサポートします。
摂取タイミングについて:
毎食時にスプーン1杯程度を目安にお召し上がりください。
プロテインと混ぜて一緒にシェイクしても美味しくお召し上がりいただけます。
STEP0の食事スタイルを基本にして、トレーニング、練習、試合時のサプリメンテーションのステップアップ!「筋肉を付ける」ためには、ハードなトレーニングと、急速な超回復がポイントです。
バテないでやりきるために
トレーニング直後の栄養素摂取(リカバープロテイン)を極めたら、次はより効率よくハードにトレーニングができるようにトレーニング前のプレ(準備)サプリメントです。運動中に身体に起こるマイナス影響を抑えるために、エンデュランス系なら 「BCAA V1.2」
ウェイトトレーニングなら 「ファイナルEAA+HMB」 コストパフォーマンスに優れた「ピュアアミノパウダー」
を摂ることをお勧めします。
そして、血糖値を上げ、エネルギーに満ち溢れるためにヴィターゴを混ぜて摂取します。トレーニングをよりハードに効率的に〜より高い次元でトレーニングを〜「パワー」「スタミナ」「集中力」が格段にアップ!
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筋肉を付けるためにはタンパク質をしっかり摂ることが大切です。
3回の食事で、お肉、お魚を食べない時には、プロテインをプラスしてタンパク質を補うようにしましょう。- ※1【ヴィターゴの摂取量について】
- トレーニングの強度、量、トレーニングの強度、量、時間によってエネルギーの必要量は変わってきますので、足りないようでしたらヴィターゴの量を増やしていくことをお勧めします。
- ※2【ホエイプロテインの吸収スピードについて】
- ホエイプロテインは約30分後から血中アミノ酸濃度を高めることが分かっています。ちなみにアミノ酸は約10分と言われています。コストを抑えてパフォーマンスを高めるサプリメンテーションとして、ホエイプロテインを30分前に摂ることをお勧めしています。
トレーニング前に栄養補給できていますか? トレーニング前にヴィターゴ+ホエイプロテインピュアアイソレートをミックスして飲むことで、エネルギーを補給し、体内のアミノ酸濃度も高められます。トレーニング開始直後のカタボリックを抑え、トレーニングをよりハードに行うことができるようになります。
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全てのアスリートに欠かせない、トレーニング直後の栄養摂取をトップアスリートにも実践するサプリメンテーションで、誰でも簡単に手軽にこの2つでカバーしてくれます。 プロテインだけでもない。エネルギードリンクだけでもない。この【リカバーエネルギー+ホエイプロテインピュアアイソレート】だから実感できる回復力!
アマチュアアスリートには、是非、おススメしたいサプリメンテーションです。
ステップ1のプレワークアウトドリンクにエネルギー出力を高めるクレアチンを追加、ヴィターゴの吸収スピードに合わさることでクレアチンの吸収率も高まり、面倒なローディングをなくします。
ステップ2では、運動中も重ねてエネルギー摂取することをお勧めします。
超速でエネルギー補充できる「ファイナルエナジーヴィターゴ」に、運動中のリアルタイムで行われる筋肉の破壊と再生をサポートする「ファイナルEAA+HMB」or「BCAA V1.2」をプラスして、さらに運動時のパフォーマンス低下を軽減するとともに、疲労回復も促進して、翌日のコンディションをサポートしてくれます。
そして、運動後は絶対に超回復に欠かせないリカバーエネルギーとホエイプロテインのお好みのフレーバーをミックスした“リカバープロテイン”で締めくくろう!
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トレーニングに臨む1時間半前にしっかりとした食事を摂ることをオススメします。
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トレーニング直前に「ヴィターゴ」+「フリーフォームのアミノ酸(※3)」であるファイン・ラボオリジナルブレンド「ファイナルEAA+HMB」を加えたミックスはトレーニング前にエネルギーローディングを可能にします。
さらにクレアチンもプラスすることで、エネルギーサイクルを効率化して、よりハードなトレーニングを可能とします。- ※1【ヴィターゴの摂取量について】
- トレーニングの強度、量、時間によってエネルギーの必要量は変わりますので、足りないようでしたらヴィターゴの量を増やしていくことをお勧めします。
- ※3【フリーフォームのアミノ酸】
- タンパク質を分解していくと、タンパク質(分子:大)→ペプチド(分子:小)→フリーフォームのアミノ酸(分子:最小、単体)と細かくなります。BCAAに代表される3種類のアミノ酸、バリン、ロイシン、イソロイシンが最終単位であり、フリーフォームのアミノ酸となります。
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トレーニング中にもエネルギーを送り続けることができ、テンションを落とさず、最後までハードにトレーニングできます。
- ※1【ヴィターゴの摂取量について】
- トレーニングの強度、量、時間によってエネルギーの必要量は変わりますので、足りないようでしたらヴィターゴの量を増やしていくことをお勧めします。
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全てのアスリートに欠かせない、トレーニング直後の栄養摂取をトップアスリートにも実践するサプリメンテーションで、誰でも簡単に手軽にこの2つでカバーできます。
プロテインだけでもない、エネルギードリンクだけでもな、この【リカバーエネルギー+ホエイプロテインピュアアイソレート】だから実感できる回復力!
レベルが上がるにつれ限界を超えたパフォーマンスを求められ、それに応えていかなければいけません。
そのためには毎回のトレーニングで限界を超える為の準備が必要だ!
STEP2でアミノ酸&ヴィターゴに加え、クレアチンでエネルギーレべルとアナボリック環境は整えた。
それを基本にして
- アルギニン、グルタミンでより効率よくエネルギー利用できるようにする
- 消費が激しいビタミン&ミネラルの摂取
- ホルモンの分泌を促す&内臓機能を元気にして超回復を促進
- 関節のケアは忘れずに
- ATP生産量を増やしてエネルギーの効率をさらにアップ!
これがファイン・ラボサプリメンテーションSTEP3です。
進化し続ける身体に、進化し続けるファイン・ラボサプリメント!
身体の内側にも目を向けて、ビタミン、ミネラル、
ファイン・ラボでは、あらゆるシーンに合わせた目的別のサプリメントをご用意しています。
さらに一歩進んだサプリメンテーションで
ライバルに差をつけろ!!
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筋肉を付けるためには、タンパク質をしっかり摂ることが大切になります。 食事で、お肉、お魚を食べない時には、プロテインをプラスしてタンパク質を補うようにしましょう。
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筋肉を付けるためにはタンパク質をしっかり摂ることが大切になります。
3回の食事で、お肉、お魚を食べない時にはプロテインをプラスしてタンパク質を補うようにしましょう。さらにあらゆるスポーツシーンで、「ファイナルEAA+HMB」にプラスして
相乗効果でパフォーマンスを加速させるサプリメントシリーズトレーニング直前に「ヴィターゴ」+「フリーフォームのアミノ酸(※3)」であるファイン・ラボオリジナルブレンド「ファイナルEAA+HMB」を加えたミックスはトレーニング前にエネルギーローディングを可能にします。
さらにクレアチンもプラスすることで、エネルギーサイクルを効率化して、よりハードなトレーニングを可能とします。- ※1【ヴィターゴの摂取量について】
- トレーニングの強度、量、時間によってエネルギーの必要量は変わりますので、足りないようでしたらヴィターゴの量を増やしていくことをお勧めします。
- ※3【フリーフォームのアミノ酸】
- タンパク質を分解していくと、タンパク質(分子:大)→ペプチド(分子:小)→フリーフォームのアミノ酸(分子:最小、単体)と細かくなります。BCAAに代表される3種類のアミノ酸、バリン、ロイシン、イソロイシンが最終単位であり、フリーフォームのアミノ酸となります。
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筋肉を付けるためにはタンパク質をしっかり摂ることが大切になります。
3回の食事で、お肉、お魚を食べない時にはプロテインをプラスしてタンパク質を補うようにしましょう。トレーニング中にもエネルギーを送り続けることができ、テンションを落とさず、最後までハードにトレーニングできます。
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全てのアスリートに欠かせない、トレーニング直後の栄養摂取をトップアスリートにも実践するサプリメンテーションで、誰でも簡単に手軽にこの2つでカバーできます。
プロテインだけでもない、エネルギードリンクだけでもな、この【リカバーエネルギー+ホエイプロテインピュアアイソレート】だから実感できる回復力!
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ビタミン、ミネラルの摂取タイミングとして、毎食後やトレーニング後がお勧めになります。
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- ●ファイナルETB
- ホルモンの生産量が増えることでタンパク質合成が高まり、リカバリーを促進します。
- ●レバーブロウ
- トレーニングがハードになるほど、乳酸除去を筆頭に肝臓への負担も大きくなります。
レバーブロウで肝臓を元気にし疲労物質を早期に解消できるようにすることで更なるパフォーマンスアップが狙えます。
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次第に関節への負担も大きくなります。
また、減量が必要なアスリートの場合、体脂肪の減少が余計に関節に負担をかけるようになります。
なので、関節保護を狙うジョイントリカバリーで欠かせずにケアしましょう。
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しっかりと溜め込んだグリコーゲンをロスなく、エネルギーに変換させることがパフォーマンスを決めるといっても過言ではありません。トレーニング前のエネルギーチャージの際にCoQ10包接体を一緒に摂ることで、ATPの生産量を増やして、ナチュラルに体を内側から活性化してくれます。